تجهیزات فست فود و راه اندازی فست فود

1- کشمش، میوه کم آب مغذی میباشد و مثل دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود . یک غذای لبریز انرژی، کم چرب و اندک سدیم می باشد . به این ترتیب برای اشخاصی که رژیم های قلیل سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش فراوان اثر گذار می باشد .

2- کشمش دارنده خواص آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی خودداری می نماید .

3- کشمش برای سالم استخوان ها و پرهیز از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان گذشته از یائسگی مضاعف موثر می باشد .

4- منشاء خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد .

5- کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و سبب فساد دندان نمی شود، حتی می بضاعت و توان خاطرنشان کرد این میوه کم آب از خرابی دندان خودداری می نماید . . . کشمش برای تندرست دندان و لثه مضاعف موءثر می باشد .

6- کشمش منبع خوب ویتامین ها و عنصرها مغذی بدن می باشد . عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود می باشد .

7- کشمش محتوی میزان زیادی آهن می باشد . . . 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن موضوع نیاز روزانه تن را تأمین می نماید . 100 گرم کشمش در حدود 88/1میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو در میان 4-2 میلی گرم آهن دارااست .

8- کشمش، منشا عالی فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع عالی انرژی می باشد .

9- فیبر منجر دوری از سرطان کولون، کمک در پرهیز از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین در دست گرفتن قند خون را می شود .

10- کشمش را به گوشت بیش تر کنید تا مقدار چربی غذا را کم نماید و مقدار فیبر و آهن را ارتقا و اندازه سدیم را کاهش دهد .

 تجهیزات فست فود

11- آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد .

12- کشمش از سرطان پرهیز می کند .

13- کشمش مقدار LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و سبب ساز کاهش بیماری قلبی می گردد .

14- در‌صورتی‌که به بازه 4 هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون ارتقا و کلسترول بد( LDL) کاهش می یابد .

15- کشمش موجب کاهش استرس می گردد .

16- این میوه خشک باعث تلاش درست رگ های تن می شود .

17- کشمش برای معالجه بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود . برای خودداری از این ناخوشی ها می توانید، 6-5 عدد کشمش را تر نمائید و آن گاه از چند ساعت، آب آن را بنوشید .

18- تحقیقات نشان داده می‌باشد که ورزشکارانی که قبلی و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، خوب تر از سایر سلول های بدن را از زخم حفظ می نمایند .

19- کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارنده خواص مصرف پرسرعت انرژی و کاهش وزن نیز می باشد .

20- کشمش مثل هویج، برای سالمی دیده نیز عالی می باشد .

21- کشمش سبب ساز تقویت روان می شود .

22- کشمش، سستی و رخوت را از بدن به دور می کند .

23- با تناول کردن کشمش، غضب را از خود دور فرمائید .

24- کشمش موجب از در بین رفتن آب اضافی تن می گردد .

25- کشمش، دهان را خوشبو می کند .

26- کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را قلیل می کند .